✔ روش‌های صحیح شستشوی دست‌ها؛
و امّا این روزها! همان‌طور که همگی ما به آن آگاه هستیم ویروس کرونا بسیار همه‌گیر و خطرناک شده است ویروس‌های تنفسی و ویروس کرونا به هنگامی پخش می‌شود که بزاق و یا قطرات آلوده به ویروس به طریق چشم‌ها، گلو، بینی وارد بدن ما شوند. این اتفاق غالباً به طریق دستان ما رخ می‌دهد. به عبارتی بهتر، دست‌ها یکی از متداول‌ترین راه‌های منتقل شدن ویروس از شخصی به شخص دیگر می‌باشد! در یک همه‌گیری عامه، من‌جمله ارزان‌ترین، سهل‌ترین و حائز اهمیت ترین راه‌ها به‌منظور پیشگیری از منتقل گشتن ویروس، روش‌های صحیح شستشوی دست‌ها با آب و صابون می‌باشد.
بهتر است در ادامه کمی بیشتر و دقیق‌تر به موضوع بیان شده بپردازیم.
▪ آیا با روش‌های صحیح شستشوی دست‌ها آشنا هستید؟
مالش سریع دست‌ها به یکدیگر و آبکشی پس از آن، تمامی اثرات برجای‌مانده از ویروس را به‌یک‌باره پاک نخواهد نمود! ما در قسمت زیر روند قدم‌به‌قدم به‌منظور شستشوی مؤثر دست‌ها را بیان خواهیم داشت؛
- مرحله ابتدایی؛ دست خود را با آب روان خیس نمایید.
- مرحله دوّم؛ به میزان مکفی از صابون استفاده نمایید به‌گونه‌ای که صابون دست‌های خیس شما را بپوشاند.
- مرحله سوّم؛ تمامی سطح دست خود؛ حاوی پشت دست، میان انگشتان خود، زیر ناخن‌ها را به‌خوبی به مدّت بیست ثانیه با صابون بمالید.
- مرحله چهارم؛ دست خود را با آب روان به‌خوبی آبکشی نمایید.
- مرحله پنجم؛ و در پایان دستان خود را با یک‌پارچه تمیز و یا حوله، خشک نمایید.
▪ مدت‌زمان شستشوی دست‌ها؛
دست‌های خود را حداقل باید به مدّت بیست الی سی ثانیه شست‌وشو دهید. این شیوه در ارتباط با ضدعفونی‌کننده‌ها نیز صدق می‌نماید. از مایعی که حداقل شصت درصد الکل دارد، بهره گیرید و به مدّت سی ثانیه بر روی دستان خود بمالید تا اطمینان خاطر کسب کنید که تمامی نقاط دست خود را پوشش داده‌اید.
▪ به چه هنگام لازم است، دستان خود را شستشو دهیم!
شما لازم است، به‌منظور جلوگیری از مبتلا گشتن به بیماری کرونا و یا هرگونه ویروس دیگر، دستان خود را در مواقع زیر شستشو دهید؛
- پیش و بعد از میل کردن غذا.
- بعد از سرفه کردن، عطسه نمودن و یا پاک‌کردن بینی خود.
- بعد از برخورد دستان شما با سطوح در خارج از خانه، همانند؛ پول، و… .
- بعد از حاضر شدن در مکان‌های عمومی، حاوی؛ سوپرمارکت‌ها، فروشگاه‌ها، حمل‌ونقل عمومی، و… .
به طور عمومی باید دستان خود را در موارد زیر شستشو دهید؛
- پس از تعویض پوشاک بچه و یا کمک به آنها در استفاده از سرویس بهداشتی.
- به هنگامی که دست‌ها به‌وضوح کثیف و چرک می‌باشند.
- بعد از استفاده از سرویس بهداشتی.
- پیش و بعد از میل نمودن غذا.
- بعد از لمس کردن حیوان.
- و… .
▪ کمک به کودک خود در شستشوی دست‌های خود؛
شما می‌توانید با سهل نمودن شست‌وشوی دست‌ها به فرزند خود کمک نمایید. به‌عنوان نمونه؛ با انتخاب یک سَکو که آنها خود به‌آسانی بتوانند به آب و صابون یا مایع دسترسی داشته باشند. همچنین شما می‌توانید با خواندن آواز موردعلاقه کودک خود، درحالی‌که او دست‌هایش را به یکدیگر می‌مالد، این روند را برای او آسان سازید.
▪ برای شست‌وشوی دست از آب گرم استفاده کنیم یا آب سرد! آیا می‌دانید؟
هرطور که خود راحت هستید. چرا که آب سردوگرم به یک اندازه در نابودی ویروس‌ها اثرگذار هستند. البته فراموش نکنید که به هنگام شست‌وشو باید از صابون هم استفاده نمایید.
و در پایان؛
دوستان عزیز، ما در این متن به روش‌های صحیح شستشوی دست‌ها اشاره نمودیم و امیدواریم با اکتفاء به مطالب فوق سلامتی خود را در روزهای آتی رقم زنید.